鈣是人體骨骼的主要成份之一,而維他命D 又稱為「鈣質的搬運工」,最主要的功能是幫助鈣質被人體吸收。當我們充分攝取維他命D 時,將可以促進小腸壁吸收鈣質,達到強化骨骼的目的。由於國人普遍有補充維他命的習慣,同時也有報導民眾因過度補充維他命D 及鈣而造成腎結石等相關副作用,所以就讓我們來一起關心這個問題。

維他命D 與鈣一直被認為癌症、心臟病及其他疾病可能的解藥,但是美國與加拿大醫師組成的小組研究指出,這兩種物質能確定對人體的好處,就只有強化骨質,而且大部分民眾可能都沒有維他命D 不足的情況,只要均衡飲食,冬季時可能需要補充一顆維他命就足夠,因為曬太陽可以增加體內維他命D 的量,而大部分的人都不缺乏曬太陽的機會。另外,美國非營利科學團體「醫學研究所」(Institue of Medicine)綜合分析近一千篇報告後也指出,除了九至十八歲女孩,大多數民眾鈣質攝取量都足夠;停經婦女若補充攝取太多鈣,會增加腎結石風險。而且證據顯示,攝取太多鈣反會增加罹患心臟病的風險;這些專家同時也修訂1997年發佈的指南,建議每日鈣攝取量為:一至三歲兒童500 毫克;四至八歲800 毫克;青少年1300 毫克;十九至五十歲女性及七十一歲以下男性平均800 毫克;五十歲以上女性以及七十一歲以上男性1000 毫克。至於維生素D,北美民眾每天需600 800 國際單位,每天攝取上限,鈣為2000 毫克、維生素D 4000 國際單位,超量會增加腎臟與組織受損的機率。

依據衛生署食品藥物管理局的建議,國人每人每天維生素D 攝取量,未滿一歲幼兒和五十歲年長者建議攝取10 微克(400 國際單位),一歲以上到五十歲是5 微克;鈣含量依年齡區分,成人1000 毫克,生長發育中的小孩500 1200 毫克,但這個標準已近十年未修訂,衛生署最快於明年中旬推出新標準,但事實上,曬太陽只需短短10 分鐘,便可以得到3000國際單位(IU)的維他命D,建議每星期曬兩次,足供身體所需,但記得不要用防曬劑,以免白費心機。

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台灣醒報 更新日期:2011/04/07 13:59 莊瑞萌

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據美國一所大學最新的研究報告指出,過去患有乳癌的女性,皆因為擔心會影響病情,而避免攝取包括豆腐或味增湯在內的大豆食物,不過這次經過9千位乳癌病患病,長達7年以上時間調查發現,攝取大豆並不會造成癌症復發率增加。不過研究人員也異口同聲表示,「這並不包含大豆營養補充品在內。」美國田納西州范德比爾特大學研究人員觀察9515位乳癌病患每日攝取大豆製成的食品行為,其中包括是否食用含有大豆的豆腐、豆奶與味增湯等食物,結果發現每日攝取大豆異黃酮(Isoflavones)超過11.83毫克的民眾,與相對平日較少攝取大豆食物的民眾,其乳癌復發率降低27%。研究人員蘇曉鷗(音譯)表示,「這次研究結果指出,一般女性或有乳癌的朋友,攝取大豆食品是有益處的,」另外,位於西雅圖賀勤森癌症研究中心(Fred Hutchinson Cancer Research Center)研究人員紐郝瑟(Marian Neuhouser)對這次研究結果也表示支持,「根據這次的研究與稍早的研究都證實,大豆對乳癌患者是安全的。」研究人員蘇曉鷗補充表示,在長達7.4年追蹤調查發現,共發現1348次乳癌復發,1171人因乳癌或其他病因死亡,不過在追蹤期間內,攝取最多大豆食物的女性,死於各種病因機率則降低了17%。目前這次的研究報告已發表於佛羅里達州舉行的美國癌症醫學研究學會(AACR)會議上,未來如果經過審核,將刊登在醫學期刊上。


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台灣新生報 更新日期:2011/04/08 00:07 【記者蔡清欽/台南報導】

成大醫院家醫部醫師張尹凡指出,由於社會經濟進步及醫療品質的提升,老年人口比例有越來越高之趨勢,而骨質疏鬆症相關之骨折所導致之行動不便,約等於其他慢性疾病之總和,甚至高於除肺癌外之所有癌症之總和。為此世界衛生組織更明白指出,未來骨質疏鬆症將是僅次於心臟血管疾病危害人類健康的殺手。

張尹凡表示,研究顯示,65歲以上女性骨質疏鬆症之盛行率在歐美約為18至40%,亞洲地區之日本及韓國則介於12至六18%;台灣地區目前骨質疏鬆盛行率之研究則介於7.45%至39.5%之間。而骨質疏鬆症相關之骨折所導致之後遺症甚至高於除肺癌外之所有癌症之總和。

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中央社 更新日期:2011/04/08 12:08

(中央社記者陳靜萍台中8日電)台中大甲媽祖遶境活動今天展開,大甲光田醫院指出,為避免泌尿道感染及長時間跋涉消耗太多水分,民眾在進香期間應多喝水、勤上廁所。

大甲光田醫院家庭醫學科醫師賴文恩表示,參加遶境行程者以中老年人為主,長達9天的進香行程,除要先確認自己的體能再上路外,也要注意天氣狀況,尤其最近忽冷忽熱,日夜溫差大,要注重保暖。

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世衛警告 濫用抗生素 恐無藥可醫

自由 更新日期:2011/04/08 04:11

全球瀕臨後抗生素時代

〔編譯魏國金、羅彥傑、記者洪素卿/綜合報導〕世界衛生組織(WHO)警告,由於濫用與誤用抗生素,致使每年有數十萬名病患因抗藥性問題而不治,全球正瀕臨普通感染恐無藥醫的「後抗生素時代」,必須採取緊急行動,謹慎使用抗生素,以減緩抗藥性問題惡化。

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熬夜抽菸 心肌梗塞風險高

中時 更新日期:2011/04/08 03:07 石文南/台北報導

中國時報【石文南/台北報導】

四十九歲駱姓男子因突發性劇烈胸悶、臉色蒼白、全身出冷汗,日前到台北市立聯合醫院仁愛院區急診,經心電圖、心肌酵素檢查研判為急性心肌梗塞,仁愛院區一般內科醫師蕭卜源指出,急性心肌梗塞為重大急症,人如果長期熬夜又抽菸,猝死風險極高。

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何謂顏面神經麻

在季節交替,溫度劇變時,這個時候最容易得到顏面神經麻痺,因而在門診裡會出現戴著口罩及帽子有些神秘的病患,大多數的人都一副憂慮的樣子,口罩一拿下來,發現臉歪嘴斜,原來是顏面神經麻痺!

顏面神經麻痺的主要症狀是嘴巴歪斜、眼皮無法閉合、流眼淚、味覺異常、喝水會流出來、耳後痛等,別人看來是嘴歪、眼斜的印象,對病人的身心都造成不少的影響。顏面神經麻痺是一種急性神經發炎,其原因多與病毒感染侵犯顏面神經有關,最常見的就是貝爾氏麻痺(Bell's palsy

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自由 更新日期:2011/03/17 04:21

〔自由時報記者潘杏惠、何玉華/新北報導〕日本核災危機擴大,引發台灣民眾憂患意識,不少民眾想吃碘片防輻射污染,專家提醒,碘片是處方用藥,需由醫師評估指示服用,服用過量恐加重甲狀腺患者病情,懷孕婦女服用不慎,將使胎兒受影響。天主教耕莘醫院核子醫學科主任樊裕明指出,碘片是針對四天內有接觸到兩百五十毫西弗輻射量的民眾,才有吃的必要。

樊裕明表示,碘片不能隨意服用,少部份人會有較嚴重的過敏症狀,包括發燒和關節痛、臉和身體部位腫脹,甚至呼吸困難,副作用則包括流涎、唾液腺腫大、頭疼。另外,原本就有甲狀腺機能亢進的人,若貿然服用碘片,病情會更嚴重,甲狀腺患者、孕婦及新生兒服用時,需遵照醫師指示。

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中時 更新日期:2011/03/10 02:54 鍾玉玨/綜合報導

「事後避孕丸」(morning-after pill)一向是女性「辦事」後緊急補救之用。美國最新研究認為,事前服用也有很好的效果,甚至可以當成正規口服避孕使用,但劑量可能要減半。

紐約「Gynuity Health Projects」醫師蕾蒙(Elizabeth Raymond)綜合分析十五項研究報告,比較事後避孕丸成分「左旋諾孕酮」(levonorgestrel)與保險套、殺精劑的避孕效果,樣本總數達八千四百名婦女,懷孕者有二百六十七人。

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台灣新生報 更新日期:2011/03/10 00:37 【記者李叔霖/台北報導】

杏仁不但是食物,也可以入藥。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師廖桂聲表示,杏在生活當中,民眾最熟知的就是杏仁,像是用在麵包或點心上的杏仁片,或是用來調味、沖泡飲用的杏仁粉,而中醫有藥食同源的說法,杏仁既是食物同時也能當作藥物使用,例如苦杏仁入藥,能祛痰止喘,瀉肺潤腸。

廖醫師指出,傳統中醫認為,杏仁性味苦、溫,又可分為甜杏仁和苦杏仁,甜味的杏仁較大,偏於滋養用途,苦味的杏仁較小,常用來止咳平喘。

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