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認識腰背痛

腰背痛是常見的疾病，醫學上統計 90% 的人一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰椎由5節椎骨所組成，椎骨之間含椎間盤，關節間有許多韌帶、肌腱和肌肉。各組織都可因病變或勞損而引發腰背痛。

而坐骨神經痛的主因為椎間盤軟骨突出，椎間盤軟骨突出可能對神經線造成騷擾或擠壓。微的情況會造成腿部的痛楚，嚴重的可能導致神經線失效。

冰凍肩的病程一般來說較長。除了有耐心的持續治療，配合治療師教導的運動也是很重要的。適當的復健運動，可解緩肩關節沾黏、肌肉緊繃等情形，增加上肢功能活動度。

※鐘擺(柯德曼式)運動：

冰凍肩前中期的運動建議從『鐘擺運動』開始。此為一利用重力效果牽張肩關節的自我鬆動技巧，可用來減輕疼痛及放鬆肌肉，如重量達一定程度更可達牽張肩關節效果，可逐漸改善關節活動度受限情形。

俗稱：五十肩

主要是由於肩關節囊發炎而導致沾黏的發生，同時也會造成肩關節產生攣縮的情形。( 患側手看起來就像是駝背一樣的往前往上縮著)

沾黏性滑囊炎病患的肩關節活動度因疼痛而受到限制，主動關節活動及被動關節活動明顯的受限。各個方向上，廣泛性的關節活動度喪失，但是肌力正常。

        這種常見的運動傷害，是因為網球選手打反手拍擊球時特別容易引起此處受傷，所以才稱網球肘。網球肘不一定只有發生在打網球的人，是本文首先要提醒大家的。發生的部位在肘關節的外側，主要是以疼痛、酸、無力來表現。引發的原因主要是前臂伸肌肌肉群動作不正確或使力不當，引起伸肌肉群過度緊張，例如打球、拿鍋鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉﹝內旋或外旋﹞等，造成肘、腕關節的肌肉負擔太大，時間久了會導致肉芽增生粘黏形成，會有組織出血、纖維化以及肥厚等病變。

        網球肘的發生往往是在使用過度之後才出現疼痛的症狀。在打球或用力的當時並不立即產生疼痛，這種症狀可以延續幾天甚至幾個月，疼痛的位置以肘關節外側靠近肱骨外側上踝居多。罹患網球肘的人，在肱骨外髁附近會有壓痛感，有的疼痛會放射到前臂、腕部或上臂，以致無法提拿重物、握物無力，甚至端杯水、寫字都會引起疼痛。

        治療的法則還是要休息，例如使用過度，那當然是要減少使用的頻次或是用力不要過猛。有些職業需要反覆不停的肘或腕的運動。例如使用鐵鎚、提重物、扭轉物品等，最好是要休息幾天才有機會復原。

更新日期:2011/01/11 09:46 陳柏霖

根據行政院衛生署的最新資料，顯示出乳癌和子宮頸癌，是女性癌症發生率第一名，提醒女性朋友要多注意。

作者：陳明文 | 更新日期：2011/01/10

現代人「三高」──高血脂、高血糖及高血壓的問題日益嚴重，三高更是造成許多文明病的主因之一。根據統計，40歲以上的成年人有超過六成深受三高症所苦，每15分鐘更有1人因三高相關疾病喪失生命。其實，三高的發生與我們平日攝取的脂肪比例密不可分！

Omega-6脂肪酸跟Omega-3脂肪酸是對人體每天須從飲食中攝取的必需脂肪酸，我們必須同時依賴兩者維持正常的身體功能。Omega-3脂肪酸包括EPA、DHA與次亞麻油酸（LNA），可直接影響心臟、腦部、眼睛、神經系統和腎臟的運作；但當身體攝取過量Omega-6，體內Omega-6超出Omega-3太多時，則會發生慢性發炎反應，造成血管收縮、血液容易凝集、產生血栓、血壓升高等三高相關問題。

更新日期:2011/01/13 00:07 【中央社華盛頓11日法新電】

今天發表的研究顯示，超過60歲的民眾如果施打帶狀皰疹疫苗，能減少感染機率55%。帶狀皰疹是潛伏在體內的水痘病毒所引起，病患會出現皮疹，苦不堪言。

將近1/3的人可能在一生中某個時刻感染帶狀皰疹。

更新日期:2011/01/12 13:35

瑞士研究發現，長期服用含有高劑量「異丁苯乙酸」的止痛藥，比較容易中風或是引發心臟病。

「異丁苯乙酸」類止痛藥，常用來減緩風濕痛或是背痛。

賀!

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糞便潛血檢查人數

更新日期:2011/01/05 22:36

彰化二家大型的養鵝場，昨天被查出疑似使用瘦肉精養鵝，可怕的是，這兩家鵝場佔全台鵝肉銷售量的兩成，大多賣到中部的傳統市場，消息傳出，鵝肉的銷售量大受影響，為什麼瘦肉精會引起這麼大的恐慌？華視記者追蹤，原來瘦肉精是用來治療氣喘的藥，因為有造成血壓上升的副作用，屬於處方用藥，消費者如果吃下肚，就像吃錯藥一樣，可能會讓高血壓病患致命。