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做好視力保健,眼睛更健康


中央社  (中央社訊息服務20091204 10:57:24)上班族長期近距離的使用電腦,用眼過度,眼睛容易導致痠澀與疲勞,眼睛調節力也會降低。而老花眼的好發族群則是長期曝露在紫外線或強光下工作的人,由於老花眼沒辦法完全地預防,只能做到減緩的效果,所以建議上班族可以每隔30分鐘就讓眼睛休息一下,可稍微閉眼或眨眨眼睛,別讓眼睛太勞累。至於戶外工作者或從事一些戶外活動的人,則可配戴一副能夠隔離紫外線的太陽眼鏡,來達到保護眼睛的作用。在飲食上則可多食用一些綠色蔬菜,或含有葉黃素的食品。

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長時間使用電腦 小心電腦視力綜合症


自由  文/王甯加

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胡蘿蔔素有助增強視力 防眼睛退化


台灣新生報  綠色葉菜、各種顏色的水果都含有類胡蘿蔔素。美國喬治亞大學研究發現,類胡蘿蔔素可以增強視力,或許還能預防眼睛退化相關疾病,這項研究發表於「食物科學期刊」(JournalofFoodScience)。

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寧願挨痛也不要挨刀!? 國人膝關節治療觀念仍不足


中時 中時健康 陳怡君/高雄報導

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咖啡因不是骨鬆元兇 是太少運動


台灣醒報  

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檸檬酸好吸收不易結石碳酸最難被人體接受


台灣新生報  

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延年益壽 蘋果皮可抗癌薰衣草讓人變年輕


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美國暢銷保健雜誌公開延年益壽16訣


 美國發行量最大的保健雜誌「預防」(Prevention)報導,16項延年益壽的撇步包括:蘋果皮可抗癌,薰衣草香味讓人變年輕,每天喝綠茶增強腦力,蕎麥蜜糖則有助降低膽固醇。常跟愛人親吻有助於牙齒健康。美國牙科學院指出,親吻能增加唾液分泌,有助於清除牙齒細菌,減少蛀牙。

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陽光維生素---維他命D


 

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鈣片和胃藥都是可以幫助健康的藥品,但一位王小姐每天同時吞下鈣片和胃藥,希望顧胃又補鈣,結果長出一大顆腎結石!醫師提醒,胃乳會影響鈣質吸收,讓鈣囤積在腎臟,久了就會造成結石,嚴重可會腎衰竭需要洗腎!因此胃藥和鈣片不能同時服用,至少要間隔二小時以上。

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