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脊椎受傷硬練瑜珈婦人險癱瘓

資料來源:華視新聞

很多人喜歡練瑜珈,不過千萬不要勉強自己做高難度動作,台中有個陳小姐,練瑜珈後,隔天下背疼痛雙腿無力,根本不能走路,後來就醫才發現,原來陳小姐本來脊椎就受過傷,在做瑜珈時,太用力彎折身體,結果壓迫到脊椎,導致椎間盤突出,才會痛得受不了。

書中介紹瑜珈的各種動作,像這肩倒立式,雙腿伸直往肩膀方向彎折,這時脊椎承受非常大的壓力,陳小姐說,他當天就是做完這個動作後,隔天下半身痛到不行,幾乎無法下床走路,雙腿完全沒有力氣,醫生檢查後發現,陳小姐之前閃到腰,當時脊椎就已經受傷,加上瑜珈的動作彎度太大,使得她脊椎第四,五節椎間盤突出,壓迫到神經,才會導致下身無力,立刻手術將椎間盤切除。

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近幾年,台灣上班疑似過勞猝死的新聞事件頻傳,使得越來越多人重視職場過勞議題。根據台灣市場調查公司波仕特日前發佈一項「台灣上班族工作、加班狀況」調查,發現台灣上班族的平均工作時數,每月平均約為180小時,其中更有超過30萬名的受雇者,每週工作超過60小時,遠遠高於一周平均42工時的法定標準。事實上,相較於歐美,甚至日本,台灣的工時平均高於這些國家20-50%,台灣基本可以說是一個過度疲勞的社會。

過勞致死的真相

過勞導致的猝死使得人心惶惶,唯恐自己成為下一次新聞事件的主角,然而過勞導致的猝死事件中工時長是一個考量因素,但還必須視工作的性質及負荷量,甚或是短時間內是否承受巨大壓力來判斷該工作是否導致過勞。例如,醫師、科技業工程師、司機、廣告業者、媒體記者等,這些都是在工作上需要極大專注力,以致產生壓力,進而累積顯現出各種疲勞症狀。

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自由 更新日期:2011/08/25 04:21   記者蔡彰盛/竹市報導

一位84歲的老阿嬤9年前因嚴重下肢壞死,右大腿以下的部位截肢,後來左腳冰冷,甚至腳趾頭紫紺數月,電腦斷層血管攝影發現左腸骨動脈嚴重狹窄,為避免僅有的左大腿也要截肢,醫師安排她接受血管內整形手術,包含氣球擴張術與支架置入,術後症狀與生活品質大幅改善。

新竹馬偕醫院心臟內科醫師林柏霖說,周邊血管阻塞疾病常發生在50歲以上民眾,抽菸或有高血壓、高膽固醇、糖尿病者為高風險群。戒菸、改善飲食習慣、適當運動,按時服用降血壓、降血脂肪與控制血糖的藥物,可達預防效果。

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中時 更新日期:2011/08/25 05:30 李盛雯/台北報導

台灣的機車通勤族數量龐大,但在夏日,高溫造成頭皮分泌大量油脂,且午後常有雷雨,溼悶的安全帽又幾乎都放置物箱中,清潔不易落實,若騎士還有使用髮膠等造型劑習慣的話,這些危險因子加在一起長時間下來,會不會使頭皮易產生發炎,甚至讓落髮危機提前發生?

■偏方揠苗助長 反而惡化

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華視 更新日期:2011/08/25 15:28

很多人會把藥物放在冰箱保存,不過要告訴您這是錯誤的,因為這反而會讓藥物壞掉,藥師表示,藥品保存要注意避光、避溼、避熱三大原則,而冰箱的溼度很高,很多藥品都不應該放冰箱。

打開冰箱把一大堆的藥拿出來一個一個吃下去,這是四十多歲的張阿姨每天的例行公事,然後再把藥冰回冰箱,對張阿姨來說,藥放在冰箱沒什麼不對。藥保存在冰箱,一般人都認為可以防潮防發霉,但其實這是大錯特錯,藥師說因為冰箱的濕度比起室溫還高,藥放在冰箱裡更容易發霉,如果旁邊都還放著食物也有可能變質,而且不只是藥丸,就連藥水也是這樣。

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自由 更新日期:2011/08/24 04:21   記者劉曉欣/彰化報導

過敏性鼻炎的人別亂噴鼻炎藥,不要因為求快速改善鼻塞,就天天狂噴鼻黏膜收縮劑,但也不要看到「類固醇」三個字就嚇到,不敢遵從醫囑接受類固醇鼻噴劑治療。

彰化縣一名杜姓男子20年來深受鼻塞之苦,幾乎全天候都鼻塞,加上必須長時間都待在冷氣房裡打電腦,在無法改善工作環境的情況下,只好隨身帶著鼻炎噴劑,只要一出現不舒服的情況就噴鼻炎噴劑紓解症狀。多年來他天天都跟鼻塞奮戰,只要當天鼻子不通,人生就立即從彩色變黑白。

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台灣新生報 更新日期:2011/08/24 00:07 【嘉義訊】

糖尿病患者關姓榮民因左後腳跟有一處難癒合傷口,恐須截肢,去年9月至嘉義長庚醫院求診,經整形外科等醫療團隊治療幾近痊癒。醫生建議糖尿病患者一旦足部有外傷,速就醫。

嘉義長庚醫院整形外科主任張長正昨天表示,現年67歲的關姓榮民,有30年的糖尿病史,且還是洗腎患者;去年7月間,其左後腳跟不慎遭利器所傷,因糖尿病緣故,免疫系統、血液循環較差,傷口難癒合,1個月後傷口大到如乒乓球大小,四處求診。

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中廣 更新日期:2011/08/12 09:25

天氣炎熱,有不少人喜歡泡游泳池消暑,有時沒有注意到個人衛生,感染結膜炎,嚴重者眼睛會有燒灼等感覺,醫生提醒民眾,在游泳結束後,踫觸眼睛等部位前,一定要先洗手避免感染。(李明朝報導)

天氣熱,有不少人跑到游泳池來消消暑,由於沒有注意個人衛生,有人因此感染到傳染性結膜炎,至於要如何避免感染,敏盛醫院眼科主治醫師梁智凱說「傳染性結膜炎都是透過分泌物傳染,要避免方式就是要踫觸眼睛等處,一定要先洗手」。

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自由 更新日期:2011/08/12 04:11   記者林相美/台北報導

炎夏高溫,易影響新陳代謝及血液循環,易引發慢性病史的長者暈眩、跌倒,甚至有一名70歲長者跌倒時撞到頭部,引發腦內出血不治。

醫師提醒,應避免中午外出,一有呼吸急促、四肢無力、冒冷汗等症狀,儘速到陰涼處休息。

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中時 更新日期:2011/08/10 05:30 諶悠文/綜合報導

「飯後一根菸,快樂似神仙」這兩句話,恐怕要改成「起床一根菸,提早做神仙」。美國發表的最新研究指出,早晨一起床就馬上抽菸的人,比一般癮君子更容易罹患肺癌等頭頸部癌症。

賓夕法尼亞州立大學醫學院的研究人員,對四千七百七十五名有抽菸習慣的肺癌患者,與兩千八百卅五名未得肺癌的抽菸者,進行分析比對。

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中央社 更新日期:2011/08/04 10:30

(中央社記者陳麗婷台北4日電)近來有不少民眾感冒就醫,醫師表示,夏季也有不少感冒病毒活躍,再加上夏天多人擠在小空間吹冷氣,室內不通風,更容易傳染,且身體忽冷忽熱,抵抗力也容易下降。

榮新診所副院長何一成今天受訪表示,近來門診收治感冒患者增多,比過去2星期增加約1成到2成,主要是夏季其實也有很多感冒病毒活躍,再加上最近天氣實在悶熱,大家躲在室內吹冷氣,空氣又不流通,就很容易互相傳染。

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自由 更新日期:2011/08/04 04:11   文/陳智芳

「喂!老妹,現在塑化劑污染這麼嚴重,我吃的維他命丸到底可不可以吃啊?」姊姊緊張地打電話詢問。我反問她:「你吃的是藥品?還是食品?」沒想到她說:「我哪知是藥品?還是食品?反正就是一顆一顆的藥丸,有差嗎?」

◎外觀雖然一樣,用途、管理差很大

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腳丫文化

「地中海飲食」泛指希臘、西班牙、法國和義大利南部等位處地中海沿岸各國,以蔬菜、水果、海鮮、五穀雜糧、堅果和橄欖油為主的飲食風格。這些元素不但符合目前「高纖、高鈣、抗氧化」的健康風潮,研究更證實──地中海飲食可以有效降低罹患心血管疾病的風險,預防心臟病、中風、防癌、抗老化。世界衛生組織(WHO)更公開推崇地中海金字塔飲食法,是促進人體健康、長壽,使人充滿活力的最佳飲食法。

台灣與地中海諸國同屬海洋資源豐沛的國家,各式生猛海鮮取得便利、新鮮蔬果不虞匱乏,只要稍稍調整飲食結構,使用健康油脂──橄欖油入菜,就能在自家廚房烹煮饒富異國風味,營養滿分的「台灣版金字塔健康飲食」。

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中時 更新日期:2011/08/04 05:30 潘勛/綜合報導

荷蘭最新發表飲食研究指出,地中海飲食果然是好處多多,女性如果不抽菸而且採用地中海飲食、運動、保持適當體重,那麼可望延壽達十五年,而如法炮製的男性則可多活八年。

這項研究由荷蘭馬斯垂克大學進行。學者在一九八六年採訪十二萬名年紀在五十五到六十九歲的男性女性,而且追蹤研究直到一九九六年。學者們依據有無抽菸、運動、體重及飲食來計算「健康生活方式得分表」。

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