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對抗惱人的青春痘,飲食是重要關鍵之一。皮膚科醫師表示,青春痘患者最好不要吃太甜、太油、太辣的食物,建議可多吃含豐富維他命C的水果,例如芭樂、檸檬、蕃茄。不過,黃色蔬果例如胡蘿蔔、橘子、柳丁、木瓜也不宜多吃,因為這類水果會造成色素沉積,長期下來,皮膚看起來黃黃的、不夠亮麗。

筆者本身是素食者,自然以蔬果為主食,說實話,臉上出現痘痘的機會真的極少,所以飲食上的注意真的很重要。當然,另外也要作息正常,熬夜也會使痘痘有機會出現喔! 戰痘的飲食防治,應掌握4大原則,讓長痘毒素不上身。

 

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類風濕性關節炎英文Rheumatoid arthritis,簡稱RA),是一種由自身免疫障礙引致免疫系統攻擊關節的長期慢性發炎症

這種慢性發炎症會造成關節變形,可能造成關節漸進性功能喪失,並會因關節疼痛及磨損而失去部份的活動能力。

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跑步會對於下肢產生很多的壓力,常會在短距離、中距離與長距離的跑步而發生傷害。若穿著不適當的鞋子、不佳的姿勢或技巧,常會導致過度的運動傷害。(肌腱炎)

跑步傷害

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