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缺乏維他命D的原因很多,不僅只是過度防曬導致,也包括空氣污染與霾害PM2.5的影響。

近年許多研究發現,維生素 D 缺乏與許多疾病有相關性,例如:肌無力、癌症、免疫系統相關疾病、心血管疾病、糖尿病,以及神經功能影響如思覺失調症、憂鬱、阿茲海默症等。

當你出現以下8種徵兆,就代表可能缺乏維他命D:1.膚色暗沈、2.失眠、3.憂鬱、4.頭部盜汗、5.肥胖、6.容易疲勞痠痛、7.腸道功能不佳、8.半夜抽筋。

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當今社會,現代人由於生活環境的惡化,越來越多的人患上癌症。那麼,有什麼祕訣能夠預防悲劇發生呢?

這些秘訣,不僅對預防癌症有重要的意義,而且對預防一些慢性疾病,如心腦血管疾病、糖尿病都有實質幫助。

1保持正常體重:要確保體重維持在正常範圍內,男性腰圍90公分以內,女性腰圍80公分以內。

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