貧血並非補鐵就能改善。許多人發現有貧血問題時直覺想到可能缺鐵要補鐵,於是開始增加攝取鐵質食物,或購買鐵劑服用。缺鐵雖是貧血常見的原因,但是也有一些其他貧血症狀如海洋性貧血,服用鐵劑不但無益,反而有害。

素食者,年輕女性,老年人,肝、腎、腸胃疾病患者較容易有貧血的問題。其中,女性以缺鐵性貧血最為常見,症狀為皮膚蒼白、體力差、頭暈、心悸,這些症狀與其他種類的貧血症狀相似。

至於海洋性貧血是一種遺傳性疾病,國內帶有基因者約佔人口的百分之五至八。海洋性貧血患者體內鐵質容易聚積,若額外攝取鐵可能造成過量,長期鐵質過量恐增加心血管疾病、肝功能異常等問題。

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