1.  若已產生腕隧道症候群的徵兆，不適合做此健康操。


2.  工作中如果勞累，就是提醒您該休息了，來做個健康操吧。


3.  以下動作請兩手交互做，每項操作維持10到15秒鐘。









作 者：臺北市政府衛生局 


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