防曬密碼
「陽光乃美容大敵」，不論是健康的肌膚或是做過醫療美容的肌膚，醫師們總是不斷的強調「防曬」的重要性，但是擁有完整防曬觀念的人卻少之又少。紫外線除了會使皮膚曬黑之外，還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變。因此防曬不僅是為了愛美，更是保持皮膚健康的不二法門。
所謂「知己知彼，百戰百勝」，先了解紫外線的類型，才能建立正確防曬觀念。
紫外線（ UV ）：
n UV-A ：能量低但波長長，可穿透到真皮層，使皮膚「變黑」與「老化」， 但 因能量低，不會直接傷害皮膚或人體細胞。
n UV-B ：能量次之，可到達皮膚表面，造成曬傷，使皮膚變紅。因能量為 UV-A 的1000 倍，會破壞血管 內的細胞及免疫力，長期暴露易形成皮膚癌。
n UV-C ：能量最高但波長短，大部分被大氣中臭氧層、灰塵、水分等阻絕或吸收，極少能到達地表。
防曬係數：
防曬標示 | 防禦 功能 | 數字的意義 |
SPF (Sun Protection Factor) | UVB | 指在UVB照射下保護肌膚延長不被曬紅、曬傷的時間，例如原本10分鐘即會被曬傷者，塗上SPF15的防曬品，可延長被曬紅的時間15倍。 |
IP（Indicia Protection） | UVB | 延長在UVB照射下，肌膚曬紅及曬傷的時間，一般可以IP X 1.5 = SPF來換算，例如，IP20，約是SPF30。 |
PA (Protection Grade of UVA) | UVA | 指延緩肌膚在UVA照射下變黑的時間，一般來說： PA＋ ：輕度防護，有效防護時間為2－4個小時 |
IPD(Immediate Pigment Darkening) | UVA | 在UVA照射下，延長立即性曬黑時間，例如IPD8，為延長立即性曬黑8倍的時間。 |
防曬的原則：
n 儘量避開中午的太陽（上午十點到下午三點）。所以中午儘量不要出門或待在太陽下。
n 外出時多戴帽、撐傘、穿著薄長袖衣服及養成使用防曬霜的習慣。
n 不分晴雨、季節（冬夏）、室內外必須每天使用（尤其黑斑患者或防止曬黑者）。
n 出門前30分鐘及中午各擦壹次。（日曬之前30分鐘擦，效果較佳）。對於長時間曝曬太陽下，
n 應每隔1～2小時再擦壹次，及選用更高係數的防曬品（例如SPF50～60）。
n 游泳時宜使用防水性的防曬產品，而洗臉後或流汗過多時，宜再多擦壹次。
n 三歲以上的兒童，即可開始每天使用防曬乳液，防止皮膚老化及培養正確的防曬觀念。
不過人體許多低分子量的抗氧化劑，會在陽光照射下逐漸減損，適當的補充外用抗氧化劑，例如左旋維他命C、維他命 E、硒、鋅、植物性抗氧化劑中的Silymarin，大豆異黃酮（soy isoflavones），及茶多酚（tea polyphenols）等，可以減少陽光造成的皮膚傷害。抗氧化劑配合防曬乳液的，可以使皮膚得到更完整的保護，對於防範皮膚癌及陽光造成的皮膚老化也能達到更好的效果。
資料來源：http://www.bigbeauty.com.tw/news-info.php?id=65
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