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好像有點感冒怎麼辦？趕緊先吞兩顆維他命C？

相信有不少人，每次碰到感冒就會喝感冒熱飲、吞維他命來對付病毒，一次兩次還可以，但若要保持健康體態，這絕對不是長久之計！

很多人為了感冒快快好，都會去藥房買維他命發泡錠或感冒熱飲，別以為熱熱喝真的可以快快好喔！應該儘快就醫找出發燒或咳不停的病因才能對症下藥早期痊癒。

不過如果你是咳不停的人，那就盡量不要碰維生素C含量高的蔬果囉，因為這類水果中的果酸容易對咽喉黏膜會造成傷害，可能反加劇咳嗽症狀！

不少人在炎熱夏天吃得較清爽，一到冬天為了囤積熱量保暖，看到肉類、油炸類等就不顧形象大開殺戒！小心這種飲食習慣的轉換，很容易導致消化系統出狀況的！

除了避免平時吃太多或吃太快的習慣之外，你還可以吃促進消化的食物，例如富含高纖的芹菜或是紫蘇梅汁，另外搭配適度運動、多喝水就能達到效果。

對台灣人來說，一年365天都是吃補的好時節，尤其在冷冷的冬天裡，不補真的沒道理！不過小心吃太補容易造成火氣太大、嘴破的狀況喔！通常食補都是容易上火的食物，像是麻辣鍋、羊肉爐這類，體質不適合這麼補的鍋類就盡量少吃。

有些人體質較敏感，無法馬上習慣天氣急遽轉涼的變化，很可能會造成睡眠品質下降甚至失眠。有這種情況的人就要避免睡前吃太飽！

基本上，維他命C、冰淇淋和雞湯都沒有辦法治療感冒症狀，頂多只能緩解身體的不適。

說到感冒吃冰淇淋，每次看醫生都會問是否可以吃冰淇淋，有時候醫生說可以吃一點，有時候又說不行，到底是為何呢？其實關鍵就在於「有沒有咳嗽」，一旦有酷酷掃症狀，就必須向所有冰品說NO；如果是扁桃腺發炎、喉嚨紅紅腫腫，可以適量飲用冰品或是吃冰淇淋緩解症狀，要強調一下是「緩解」而不是治癒喔！

大川診所王祝任醫師建議，平時就該維持正常生活作息、飲食和運動習慣，出入公共場所要常洗手，真的不舒服還是去看醫生比較好喔！